健康的生活方式，不仅能够增加你生命的长度，也能够保证你生命的宽度。研究显示，坚持5种到4种健康生活习惯的人，可延长寿命十几年，同时，脑卒中等其他心血管疾病，高血压、糖尿病的风险，包括老年痴呆都在非常显著地下降。这些健康的生活习惯是什么呢？一起来听听中国科学院上海营养与健康研究所研究员宗耕的演讲，一定会让你受益匪浅。